{"id":4086,"date":"2021-11-30T17:45:15","date_gmt":"2021-11-30T16:45:15","guid":{"rendered":"https:\/\/libramedinfoes.multisite.aboca.com\/?page_id=4086"},"modified":"2023-01-20T12:05:33","modified_gmt":"2023-01-20T11:05:33","slug":"toma-conciencia","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.libramed.info\/es\/por-que-se-engorda\/toma-conciencia\/","title":{"rendered":"Sobrepeso y obesidad: no solo una cuesti\u00f3n de kilos de m\u00e1s"},"content":{"rendered":"\n
La obesidad es una enfermedad cr\u00f3nica determinada por un exceso de masa grasa distribuida de manera diferente en las distintas zonas del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
Para definir si existe un \u00abexceso\u00bb de grasa, normalmente se recurre al \u00edndice de masa corporal (IMC o BMI = Body Mass Index, seg\u00fan la definici\u00f3n norteamericana), que se calcula con la f\u00f3rmula siguiente:<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
IMC<\/strong> = peso (en kg)\/cuadrado de la altura (en metros) = kg\/m2<\/strong><\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
IMC \u00cdndice de Masa Corporal<\/strong><\/th>
CLASIFICACI\u00d3N<\/th><\/tr><\/thead>
18,5<\/td>
bajo peso<\/td><\/tr>
18,5 \u2013 24,9<\/td>
normopeso<\/td><\/tr>
25 \u2013 29,9<\/td>
sobrepeso<\/td><\/tr>
30 \u2013 34,9<\/td>
obesidad<\/td><\/tr>
35 \u2013 39,9<\/td>
obesidad de grado II<\/td><\/tr>
> 40<\/td>
obesidad de grado III<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
A pesar de seguir siendo un indicador \u00fatil e inmediato del sobrepeso y de la obesidad, el IMC debe ser considerado solo como uno de los par\u00e1metros que es necesario tener bajo control.<\/p>\n\n\n\n
De hecho, el mismo IMC puede corresponder a distintos niveles de grasa corporal. El IMC no proporciona ninguna indicaci\u00f3n sobre la localizaci\u00f3n de la grasa que, sin embargo, resulta determinante para evaluar los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes.<\/p>\n\n\n\n
Por estos motivos, adem\u00e1s del IMC, es importante considerar la CIRCUNFERENCIA UMBILICAL (es decir, la circunferencia del abdomen medida a la altura del ombligo), considerada como un indicador atendible de la cantidad de grasa presente en el interior del abdomen (grasa visceral).<\/p>\n\n\n\n
Dejando a un lado el IMC, la presencia de un exceso de grasa abdominal representa de por s\u00ed un factor de riesgo para las enfermedades cardiovasculares y la diabetes de tipo 2, como veremos m\u00e1s adelante.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
MUJER<\/th>
HOMBRE<\/th>
VALOR<\/th><\/tr><\/thead>
< 80<\/td>
< 94<\/td>
normal<\/td><\/tr>
80 \u2013 88<\/td>
94 \u2013 102<\/td>
elevado<\/td><\/tr>
> 88<\/td>
> 102<\/td>
muy elevado<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"